テニス ボレー
フォアとバックで、グリップを変えるかどうか？
肩-肘(上腕) の動きが大きな動き
タッチ時に、グリップの遊びで調整
手首は動かさない
私が思うボレーの基本は、キャッチだと思っています
肘の位置に気をつける
私は高校時代、両肘を紐で縛って練習した記憶があります
ボレーの場合は肘位置を体の前に置くようにし、肩の力を抜いてラケットをボールの延長戦上にセットするようなスウィング そのためにはボールを足にあわせる必要があります
グリップに遊びがあって、ここでタッチを生み出す
https://www.youtube.com/watch?v=pCKWkltAyVQ
手首痛くなったのは、上記の通りかなと思う。
(特に)フォアハンドボレーで、腕とラケットを一直線にしない。角度をつける。